Afrodizyak Besinlerden Ne Kadar Tüketmeliyiz?

afrodizyak etkili besinleri nekadar yemeliyiz

Beslenmenin önemini biliyoruz ve bazı besinlerin afrodizyak etkileri oladuğu da herkesçe bilinen bir gerçek.Önemli olan bu besinleri doğru miktarda tüketmek. Afrodizyak etkili besinlerin başında midye,muz,çikolata,fındık,fıstık,ceviz,kayısı vew baharatlar sayılabilir.Baharatları  yemeklerde değişik şekillerde kullananrak hoş tadlar oluşturabilirsiniz.

Afrodizyak besinlerin günlük beslenme de  yer alması gereken miktarları; 10 adet çilek, 1orta boy muz, 3 tane incir, 1 adet tüysüz şeftali, yarım nar, 5 parça bitter çikolata, 4 küçük boy istiridye, bir tatlı kaşığı havyar, 5 adet taze kuşkonmaz, bir porsiyon domatesle sotelenmiş mantar, 3 büyük boy domates veya 8 tane çeri domates, 3 tane kereviz olarak sayılabilir, bu sebzelerin sinerjistik etkilerinden dolayı uzmanlar beraber tüketilmesini öneriyor.

Unutmayın herşeyde olduğu gibi afrodizyak etkide de besinlerin kararında tüketilmesi gerekiyor.Yoksa yarar sağlayacağına zarar verebilir.

Size Özel Konular...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.