Göbek Yağlarından Kurtulmak İster misiniz?

Göbek Eritme

Göbek Eritme

Göbek yağlarınızdan kurtulmak istiyorsanız işte size güzel bir fırsat sunmaya çalışacağım:İlk başta siz bayanlara en önemli tavsiyem bol bol su için.Günde en az 2.5 litre su içmenizi tavsiye ederim.

Yeşil Çay: Günde içeceğiniz  2 su bardak yeşil çay, 50 kalorilik yağ yakımına neden olur.

Yeşil Çay

Yeşil Çay

Turunçgiller: Limon, portakal, mandalina ve greyfurt, karın yağlarını yakmak için  için çok faydalı… Özellikle egzersiz yaparken turunçgil ailesi yağ yakımını  %50 oranında artırmaktadır.

Portakal

Portakal

Limon
Limon

 

Çilek: Günde bir avuç çilek metabolizma ve kan hızınızı arttırır. Göbek eriten egzersizlerden önce çilek ve yoğurt karışımı da tüketmeyi  de deneyebilirsiniz.

çilek

 Yağsız Yoğurt:. Göbeğini çok hızlı bir şekilde eritmek isteyen bayanlara  bol bol yağsız yoğurt tüketmelerini tavsiye edebilirim. Yoğurdun aynı zamanda kan şekerini dengeleyici etkisi de vardır.Yapılan araştırmalar bunu söylüyor yapmak artık size kalmış bizden size tavsiyeler.

yağsız yoğurt

yağsız yoğurt

Günde 3 elma düzenli bir şekilde yerseniz  göbek yağlarınızdan kurtulabilirsiniz.

 

elma

 

Size Özel Konular...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.