Çocuklar ve Dondurma

Çocuklar ve dondurma

Yaz aylarında özellikle çocukların vazgeçemediği yiyeceklerden biri olan dondurma pek çok yararı olan bir besindir.Uzmanlarda çocukların günlük alması gerektiği kalsiyum miktarını süt ürünü olan dondurmadan alabileceklerini ifade ediyorlar.

Dondurma sadece protein, kalsiyum açısından değil, magnezyum ve vitaminler açısından da oldukça zengin bir besin. Sadece çocuklar için değil erişkinler içinde dondurmanın yararı olduğu kabul edilen diğer bir gerçektir. Erişkinlerin ise haftada 3- 4 kez dondurma tüketebileceğini belirten uzmanlar kilo alma eğilimi olanların akşam değil öğlen saatlerinde dondurma yemesini öneriyorlar.

Dondurma tüketiminin sadece yazın değil kış aylarında da yer alması gerektiği belirtilirken, ülkemizde dondurma tüketiminin Ekim ayında sona erdiği ifade ediliyor.Dondurma tüketiminde dikkat edilecek en önemli unsur ise sağlıklı koşullarda üretilmiş olmasıdır.

Dondurma alırken dikkat etmemiz gerekenler:

*Açıkta satılan dondurmalar güvenilir yerlerden alınmalı,

*Hijyenik ortamlarda hazırlanmış ve dondurucuda saklanmış dondurmalar tercih edilmeli,

*Ambalajlı  dondurma alırken ise ambalajın  bozulmamış olamalıdır,

*Dondurmanın içinde buz kristalleri bulunmamalıdır,

*Dondurmanın açıkta alınırken külaha konan kaşığının da temiz olması gereklidir.

Size Özel Konular...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.