Balık Yağının Yararları


balık yağı

balık yağı

Pek çok yararı olduğu söylenen ve özellikle çocuklara içirilmesi gerektiği belirtilen balık yağının faydalarını bizlerde sizler için araştırarak yazımızda bu konuya yer verdik.

Balık yağını nasıl alacağınıza gelince ise ;Genellikle uskumru, ton balığı, somon, mersin balığı, kefal, lüfer, sardalye, ringa ve alabalık gibi yağlı balıklardan elde edilen balık yağını, bu balıkları düzenli olarak yiyerek veya bu balıklardan alınan yağlarla üretilen “balık yağı kapsülü” formunda alabilirsiniz.

Balık yağı iki çeşit olarak bulunur:

1-) Balığın gövdesinden elde edilen balık yağı- fish body oil

2-)Balığın karaciğerinden elde edilen balık yağı – cod liver oil

Her iki balık yağında da omega 3 bulunmakla birlikte ikinci balık yağında A ve D vitaminleri de bolca bulunur.

Balık Yağının Faydaları:

*Balık yağı kalp sağlığını korur.

*Balık yağı kilo kaybına yardım eder.

*Balık yağı bağışıklık sistemini güçlendirir.

*Balık yağı AIDS hastaları için yararlıdır.

*Balık yağı antienflamuarar etki göstererek pek çok hastalığın tedavisinde etkilidir.

*Balık yağı artrit tedavisinde faydalıdır.

*Balık yağı depresyon tedavisinde kullanılır.

*Balık yağı Alzheimer Hastalığı için faydalıdır.

*Balık yağı cilt sağlığı için yararlıdır.

*Balık yağı saçlara iyi gelir.

*Balık yağı tip 2 diyabette etkilidir.

*Balık yağı hamileler için faydalıdır.

*Balık yağı hiperaktif çocukların tedavisinde etkilidir.

*Balık yağı dikkat eksikliği hastalığında da yararlıdır.

*Balık yağının çok fazla tüketimi mide rahatsızlığı ve aynı zamanda kilo alımı ve kan şekerine neden olabilir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.