Etiket: Karalahananın faydaları

karalahana

Kara Lahananın Faydaları

İri ve kalın yapraklı bir bitki olan Kara lahana, C vitamini açısından zengindir. Ayrıca, A, B, E vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, kükürt, magnezyum, bakır ve demir mineralleri  içerir. Çiğ olarak yemek yada suyunu içmek daha...

karalahana

Karalahananın faydaları

Kış aylarının gelmesiyle birlikte C vitamini ihtiyacı artar.Bu ihtiyacımızı karalahanadan karşılayabiliriz.Karalahana C, A,B,E vitaminleri açısından oldukça zengin olmasının yanında potasyum, kükürt, magnezyum, bakır ve demir minerallerini bol miktarda içerir. Bu bakımdan mevsim ne olursa...