Etiket: karalahana

karalahana

Kara Lahananın Faydaları

İri ve kalın yapraklı bir bitki olan Kara lahana, C vitamini açısından zengindir. Ayrıca, A, B, E vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, kükürt, magnezyum, bakır ve demir mineralleri  içerir. Çiğ olarak yemek yada suyunu içmek daha...

karalahana salatası

Kara lahana salatası

Pek çok faydası olan karalahananın salatası çok leziz oluyor.Afiyet olsun. Malzemeler: 1 adet karalahana 50 ml zeytinyağı 1/2 limon suyu 1 yemek kaşığı tuz 1 yemek kaşığı karabiber Yapılışı: Önce lahananın ortasindaki sert beyaz...

karalahana

Karalahananın faydaları

Kış aylarının gelmesiyle birlikte C vitamini ihtiyacı artar.Bu ihtiyacımızı karalahanadan karşılayabiliriz.Karalahana C, A,B,E vitaminleri açısından oldukça zengin olmasının yanında potasyum, kükürt, magnezyum, bakır ve demir minerallerini bol miktarda içerir. Bu bakımdan mevsim ne olursa...