Etiket: hamilelikte yürüyüş

hamile

Gebelikte Spor

Hamilelikte spor yapmak önemli ancak zor sporlardan uzak durun. Kendinizi nefes nefese kalacak kadar yormayın. Karnınıza zarar verebilecek binicilik,su kayağı gibi sporlardan kaçının. İlk haftalarda ve son haftalarda eklem bağlarınız gerileceği için dikkatli olun....